Workshop Gesundheitserhaltende Selbstmassage Bao Jian An Mo
am 01.08.15 und am 15.08.15
Die Gesundheitsfördernde Selbstmassage kommt aus dem Nei Yang Gong
Innen Nährendes Qigong. Massageübungen vom Scheitel bis zur Sohle, die den Energiefluss regulieren und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Sie dienen der Gesunderhaltung und können bei regelmäßiger Anwendung Krankheiten vorbeugen Es sind verschiedene Übungen für bestimmte Körperabschnitte(Z.B. Augenmassage gegen Fehlsichtigkeit, Erkältungsmassage statt Grippeimpfung).Bei schon vorhandenen Erkrankungen sind sie ausgezeichnete Mittel zur Selbsthilfe; die Wirkung ist umso besser je häufiger die Übungen wiederholt werden.
Es werden gezielte Übungen gegen bestimmte Beschwerden oder Krankheiten gezeigt, aber auch zur Vorbeugung, die man zu zu Hause sehr leicht Umsetzen kann.
Es handelt sich um:
Augen-, Ohren-, Mund-,Nacken-, Schulter-, Rücken-, Bein-,Fuß-,Hand-,Brust-, Bauch-, Qigongübungen.
Die Übungen dienen dem Abbau von Müdigkeit und Erschöpfung,
zur Steigerung der Gesundheit,
zur Linderung von Schmerzen und Beschwerden,
zur Heilung entsprechender Krankheiten.
Sie dienen der Gesundheit und des langen Lebens.
Es sind leicht zu erlernende Übungen für jedes Alter, auch ohne Qigong Vorkenntnisse.
Der Kurs findet seinen Abschluss in einer Entspannungsübung aus dem Qigong
Bequeme Kleidung anziehen, Isomatte, eine leichte Decke , evtl zu Essen und zu trinken mitbringen.